今天，我们来练习观察人体的能量场。下面将介绍一种方法。

首先，我们需要找到一个光线柔和且略昏暗的房间，坐在椅子上，面向一堵白墙。身体要保持放松，将双手自然地放在大腿上，然后闭上眼睛，深呼吸几次，进入放松状态。

接下来，缓慢地放松手指，让掌心感觉到一片空间。专注于手掌的感觉，尝试感受这里的能量，也可以称之为气。你可以想象在掌心有一团烛火或一个白色的光球，感受温度逐渐升高。保持这个感觉一段时间，大约1到3分钟。

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然后，慢慢将双手抬到胸前，将它们拉开一段距离，大约5到10公分。当你拉开双手时，要留意掌心之间是否会产生微弱的吸引力，也就是一种微妙的粘性。

随后，将双手缓慢地拉近，继续感受掌心之间是否会出现阻力。可以试着缓慢地拉近或拉远双手，观察手掌间的能量状态。

最后，睁开眼睛，将双手抬到面前约5公分的距离。你可以将手指分开，指尖相对，相隔约2公分。放松眼睛，轻轻地注视你和指尖之间的空间，可以参考之前的练习笔记。

观察一会儿后，可以轻轻地移动手指，让双手逐渐拉近或拉远，观察指尖之间的空间。通过这样的练习，你可以更深入地感受和观察人体的能量场。请保持积极的心态和专注力，这将有助于更好地体验能量的存在和变化。

注：参考安诺德·朱迪斯博博士的《脉轮全书》。

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